Hasta final de abril diariamente se publicaba (y mandaba por correo y RR.SS.) una reflexión acompañada de un vídeo cuya letra invitara a pensar y cuya música invitara a bailar y dar ritmo al comenzar el día: "Canciones SAP para un confinamiento".
Mayo empezó con una cierta relajación en el estado de alarma, y una lenta suavización de normas, menos estrictas, se acuñó el término "desescalada". También significó un cambio, y pasamos de los vídeos musicales a los mensajes y reflexiones en torno a valores y actitudes positivas según orden alfabérico. Así nació: "abcdario para desescalar".
Como siempre se comienza con el grito. virtual, de Goooooooodmorning, seguido de nuestro saludo franciscano pazybien dirigido a la comunidad colegial, a todos sanantonianos. De despedida una de nuestras marcas de origen #yosoydesanantonio. Pasó el tiempo de #yomequedoencasa, es tiempo de #yosoyresponsable.
4 de mayo, lunes:
Goooooooodmorning pazybien
a todos sanantonianos.
Hoy con la A de…
ÁNIMO: valor, coraje, osadía, brío, energía, esfuerzo, voluntad, rasmia... mantengamos esa
fuerza para emprender acciones, para sostener a los demás y tirar hacia
adelante. Experimentemos emociones, afectos … y mucha capacidad de comprensión. Fomentemos esa predisposición a comunicar estados positivos a los que nos rodean, que no se vengan abajo, que sepan que cuentan con nosotros para superar esos momentos malos. Tener ánimo, estar en buena disposición anímica, nos lleva a disfrutar de la felicidad. Es el empuje definitivo para que los que están cerca de nososotros puedan superar los baches con los que nos encontramos. Y estamos en un momento en que lo que se necesita, y lo que tenemos que dar es MUCHO ÁNIMO.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
#yosoyresponsable
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la B de…
BIEN: forma parte de nuestro saludo
universal “Paz y Bien”, el saludo de Francisco de Asís, cuando les
deseamos a los demás todo el bien del mundo. Pero ese “bien” no es
simplemente un deseo sin más, implica el esfuerzo y empeño personal hacia el
otro para que sea feliz, es hacer el bien, conseguir para los que nos
rodean un estado de bien-estar, tanto material como anímico y espiritual. Es
una invitación a renovar nuestro mundo. Es el momento de valorar lo bien
hecho, de llenar “de bien” la sociedad, de hacer el bien sin
mirar a quien. Nuestro mundo, y más hoy en día, nos pide que seamos transmisores
del bien. Buscad el bien, amad lo que es bueno.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
6 de mayo, miércoles:
Goooooooodmorning
pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la C de…
CORAZÓN: lo que se pone cuando hacemos algo por los demás. A
veces se contrapone a lo racional… no es de extrañar… si para los asuntos
humanos ponemos demasiado cerebro terminamos por creernos que somos unos
genios, que nos lo sabemos todo… Tampoco la tecnología por sí sola basta… el
que aporta el corazón no defrauda nunca. Poner el corazón, eso es misericordia,
es “mirar” a los demás con el corazón. La clave es poner todo el
corazón en las cosas que hacemos a diario, en nuestra labor rutinaria, en
lo que forma parte de nuestra vida. Si somos capaces de realizarlo, las cosas
llegan solas. Un abrazo, aunque sea virtual, también se da de corazón.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
7 de mayo, jueves:
Goooooooodmorning
pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la D de…
DAR: es donar, conceder, entregar, ofrecer, obsequiar,
regalar… algo a otros sin obtener a cambio nada. El sustantivo
que le corresponde es donación, ese acto por el cual damos a otros
dinero u otros bienes, materiales o espirituales, generalmente por razones de bondad
o caridad. Podemos dar mucho: nuestro tiempo, órganos, entusiasmo, dinero,
alimentos… con el simple convencimiento de que esa acción por nuestra parte va
a contribuir a la mejora de otros que lo necesitan. Dar es gratis… ¿gratis?
Quien dona a los demás recibe, sin buscarlo, felicidad.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
8 de mayo, viernes:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la E de…
ESPERANZA: es la confianza de que
vamos a lograr un objetivo, que se va a alcanzar algo que se desea. ¿Y por qué no? Ese estado
de ánimo optimista, que espera resultados favorables, nos
capacita para tener confianza y plena certeza de conseguir
nuestras metas. A la esperanza se opone, por defecto, la desesperación, cuando
abandonamos cualquier posibilidad, también a veces es la postura más cómoda…
como no se va a conseguir, no hago nada… Esperanza es estar convencido
de que hay soluciones, pero estas no vienen llovidas del cielo, hay que
buscarlas, hay que ir a por ellas. Tener esperanza es la fuerza que nos
ayuda a intentar cambiar y enfrentarnos a la adversidad sin perder la ilusión.
Ya se sabe… es lo último que se pierde.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
11 de mayo, lunes:
Goooooooodmorning pazybien
a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con
la F de…
FRATERNIDAD: de principio quizá suene a Revolución
Francesa, pero esto viene de mucho antes. La fraternidad consiste en acoger
benignamente a toda humana criatura, es la relación entre personas dispuestas a
ayudarse, a aceptarse, a quererse sin reproches ni juicios, aportando los dones
de cada uno, poniéndolos al servicio de los demás con el fin de un bien común. El
hermano Francisco lo lleva más lejos, ampliando la fraternidad a toda la
creación: el Sol, la Luna, las estrellas, el agua. el aire, el fuego, los
animales, las plantas... todo está conectado en un mismo plano de hermandad
formando una fraternidad universal.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
12 de mayo, martes:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la G de…
GRATITUD: es el reconocimiento a una persona por un beneficio
recibido. Pero cuánto nos cuesta a veces ser agradecidos. Nos puede más la
autosuficiencia y la soberbia… Gratitud es algo más que pronunciar unas
palabras, es devolver una parte de la ayuda o el favor que se nos ha dado, es
reconocer que nos necesitamos mutuamente unos a otros, es la memoria del
corazón. Ser agradecido cambia la forma de ver las cosas y las relaciones. Siempre
hay algo que agradecer, si no miremos a nuestro alrededor… e intentemos dar las
gracias por tres cosas por las que estar agradecidos. Gracias por estar ahí.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
13 de mayo, miércoles:
Goooooooodmorning pazybien
a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la H de…
HUMILDAD: en este mundo
de hoy es una las virtudes más necesarias, la sociedad busca con cierta
desesperación figurar, ser más que otros, los “cinco minutos de gloria” en
programas que no aportan nada, ser famoso, por cantar, bailar, cocinar o ‘liarla’…
La humildad consiste en el conocimiento de las propias limitaciones y
debilidades, aceptándolas. Humilde es la persona que tiene la capacidad
de restar importancia a los propios logros y de reconocer sus defectos y
errores. Es aceptarnos tal como somos, con nuestras habilidades y nuestros
defectos, sin vanagloriarnos por ellos. Quien busca desesperadamente figurar,
seguramente es que no se quiere a sí mismo, no se acepta e intenta ser quien no
es. Bendita hermana humildad.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
14 de mayo, jueves:
Goooooooodmorning
pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la I de…
ILUSIÓN: cuando esperamos lograr algo que se desea y
conseguirlo nos trae un beneficio especial… es ilusión. Esa capacidad
que poseemos las personas para reunir todas nuestras fuerzas y concentrarlas en
favor de la conquista de un objetivo… se llama ilusión. Si transmitimos
a los demás un sentimiento de alegría, de optimismo y de satisfacción para
alcanzar una meta… contagiamos ilusión. Si para hacer realidad un sueño,
nos sentimos motivados, entusiasmados, cargados de energía para perseguirlo sin
desánimo, estamos llenos de ilusión. El talento es necesario, pero sin ilusión
no se puede llegar realmente lejos.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
15 de mayo, viernes:
Goooooooodmorning pazybien a todos
sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la J de…
JÚBILO: quizá el término alegría nos resulte más cercano y
comprensible… pero cuando va a más, cuando la alegría es muy intensa, cuando
estamos muy contentos, es que estamos llenos de júbilo. Pero este estado
de alegría viva, es preciso exteriorizarla, no nos la podemos guardar
dentro, sobre todo hay que compartirla con los demás, hay que derrocharla a
nuestro alrededor. Las alegrías, el júbilo, compartido se multiplica. Tenemos
motivos para ello... el colegio sigue cerrado, pero acercarse a la puerta y ver
más de 100 mensajes diciendo que nos queremos… es para dar brincos y
saltos de alegría y júbilo.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
18 de mayo, lunes:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la K de…
KAFKIANO: pero “kafkiano” ¿es un valor? Evidentemente no, pero
por un lado refleja perfectamente la situación que estamos viviendo, y por otro
promueve a poner en marcha muchas actitudes positivas. Cuando estamos ante una
situación inesperada, sin sentido, irreal, con ciertas dosis de angustia… es
kafkiana. Si nos cuentan esto en Navidad pensaríamos que es el guión de una
película. Ante un acontecimiento así… ¿de qué nos preocupamos?: del papel
higiénico, de quién ganará la liga, de si puedo salir antes de las 12… El centro
de la preocupación es la PERSONA, cada uno de nosotros… y para ello nos
tenemos unos a otros. Para que lo “kafkiano” se vuelva real, centrémonos en
lo verdaderamente importante: apoyo, ánimo, alegría, solidaridad, ayuda,
amistad, compañía… tenemos mucho por hacer.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
19 de mayo, martes:
Goooooooodmorning pazybien
a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la L de…
LUZ: (esta es
gratis, no se cobra, ni se pasan recibos) ser luz en tiempos oscuros, arrojar
luz en época de penumbra, iluminar
entre tinieblas… hay que iluminar nuestros espacios y nuestras vidas:
con entrega, con servicialidad, con la verdad y con la justicia… con más
amor. Pongamos luz en nuestra casa, en nuestro ambiente, en nuestra
sociedad. Actuemos como seres de luz que iluminan y guían el camino hacia lo justo
y lo correcto. No dejemos que las sombras avancen en nuestro mundo cubriéndola
de mentira, de injusticia y de dolor. No nos dejemos llevar “por el lado
oscuro”.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
20 de mayo, miércoles:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la M de…
MINORIDAD: una de las cosas que ha
dejado clara esta pandemia es que no somos tan poderosos (el ser humano) como
nos creíamos. Tenemos tendencia a pensar que lo dominamos todo, con derecho a
explotar y maltratar al planeta… seguimos el principio fundamental de ser más
que los demás, estar por encima de los otros, ser mejor que los de al lado y
ganarles en lo que sea… pero se ha demostrado que somos vulnerables, que
somos pequeños, que somos menores. Nos debería bastar con hacer
todo lo mejor posible, no es preciso hacerlo mejor que nadie, simplemente
hacerlo poniendo todo nuestro empeño. A
veces menos es más (- es +).
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
21 de mayo, jueves:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la N de…
NATURALEZA: el conjunto de lo que existe
a nuestro alrededor, que tiene sus propias leyes, y que nosotros estamos
empeñados en cambiar. Al medio ambiente hay que cuidarlo, no podemos dejar
generación tras generación un mundo peor que el que hemos heredado. Por
supuesto que tenemos que extraer recursos naturales para sobrevivir, pero de
una forma racional y sostenible. Es tarea de todos respetar la limpieza de
nuestras calles, las flores de nuestros parques, el agua del Canal y de
nuestros ríos. La Tierra, la Naturaleza, no nos pertenece… formamos parte de
ella, vamos a cuidarla, vamos a disfrutarla.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
22 de mayo, viernes:
Goooooooodmorning
pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la Ñ de…
ÑUDO: es una variante en desuso de nudo,
pero existe y ¡comienza por ‘ñ’! Valor más que interesante cuando lo
analizamos desde el punto de vista del significado “lazo que se estrecha
y se cierra, que con dificultad se puede deshacer por sí solo”. Porque es lo
que nos ha pasado en el desarrollo de esta tremenda crisis. Aún en la
distancia, aún sin nuestro punto natural de encuentro que es el edificio del
colegio, se han creado vínculos, se han estrechado lazos personales
y comunitarios, se ha intensificado la unión, el apego de
pertenencia a una comunidad familiar, las relaciones emocionales han
aumentado… el colegio ha estado presente anudando varios cabos, varios extremos
de allí y de allá, para formar un lazo, un nudo, en el que estamos todos
vinculados. Estamos añudados.
#yosoydesanantonio
#yosoyresponsable
25 de mayo, lunes:
Goooooooodmorning
pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la O de…
OPTIMISMO: su raíz es la misma que
la de “óptimo”, es decir, lo mejor. Es la disposición que tenemos para esperar
lo más positivo y conseguirlo de igual manera, a pesar de la dificultades
con que nos encontremos, buscar el lado bueno y lograr los mejores resultados,
sacando el máximo provecho. Una actitud optimista puede proteger a las
personas de la depresión, permite que las personas puedan resistir más el
estrés, tienden a crecerse ante los desafíos, a valorar las oportunidades, a la
vez que creen en sí mismas a la hora de controlar una situación adversa. ¿Recordáis
los primeros días la frase “todo va a salir bien”? Pues eso…
#yosoydesanantonio
#yollevomascarilla
26 de mayo, martes:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la P de…
PAZ: la otra parte de nuestro saludo universal “Paz y Bien”,
el saludo de Francisco de Asís. Desear la paz no es ‘un brindis al sol’,
no es algo para que quede bonito. La paz hay que trabajarla día a día,
momento a momento, hay que ser transmisores de paz, no vale guardarla
para uno mismo, estar en paz contigo, y con los demás, nos hace mejorar
a las personas y transformar nuestro entorno. Dar la paz no es solo un
apretón de manos o un abrazo (que no está nada mal), es conseguir un estado
mental, espiritual, en el que las situaciones no nos desborden, no nos alteren,
y consigamos ocuparnos de los demás con garantías, con justicia. Paz y Bien.
#yosoydesanantonio
#yollevomascarilla
27 de mayo, miércoles:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la Q de…
QUERER: no es el sentido de apetecer o desear el que nos
interesa. Nos importa ese ‘querer’ más profundo, ese sentimiento de
afecto hacia los demás, quitándole el aspecto más romántico que quizá tiene amar.
Pero querer es amar (no enamorar). Es tener un sentimiento sincero por
otras personas, porque se ama o se quiere a los demás. Y nos demostramos
que nos queremos cuando hacemos algo
por el otro, y más cuando renunciamos a lo propio para estar al lado
del que lo necesita. Querer es el infinitivo de fraternidad. La fraternidad
universal con toda la creación entera… pero empecemos por querer a los
que nos rodean un poco más, no nos importe decirlo y que nos oigan… nos
tocan tiempos de ‘querernos’, tiempos de fraternidad.
#yosoydesanantonio
#yollevomascarilla
28 de mayo, jueves:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la R de…
RESPONSABILIDAD: es un valor que reside en la conciencia de cada
persona para comprometerse y cumplir unas obligaciones, o para realizar una
tarea. Cuando esperamos de alguien que actúe con responsabilidad, queremos
que se comprometa de forma positiva y haga lo correcto. En un grupo, deseamos
que cada uno de sus miembros se comporte de forma responsable, cumpla
con su compromiso, haciendo lo correcto como ciudadano, como
hijo, como padre, como profe, como
alumno, como compañero, como colega… Todos somos responsables de algo,
en mayor o menor medida… como quedarse en casa confinado, o ponerse
mascarilla…
#yosoydesanantonio
#yollevomascarilla
29 de mayo, viernes:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la S de…
SENCILLEZ: no es alejarse de las complicaciones, no implicarse
en situaciones problemáticas… bien al contrario es meterse hasta el fondo de
los asuntos, pero sin buscar el beneficio propio, ni el aparentar, ni el
presumir o destacar… es llegar a todos con naturalidad, sin ser
elitista, no creerse superior, es tener una actitud de modestia. Una persona sencilla
no pretende estar por encima ni por debajo de nadie, sino que sabe que todos
son iguales, todos tienen el mismo grado de dignidad … por eso
tampoco acepta la humillación, la dignidad y el respeto a los demás debe ser
mutuo. No busca la apariencia externa. Nuestro interior, nuestro corazón, es lo
que verdaderamente cuenta. Una persona sencilla gana más corazones.
#yosoydesanantonio
#yollevomascarilla
1 de junio, lunes:
Goooooooodmorning pazybien
a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la T de…
TALENTO: es esa
capacidad que todos tenemos para realizar algunas actividades o para desempeñar
ciertas funciones en las que somos especialmente habilidosos. Contamos con la
suerte de nacer ya con nuestros talentos particulares, luego hay que
desarrollarlos y potenciarlos. Todos poseemos algún talento personal en
el que destacamos, todos somos buenos en algún aspecto, si no lo sabemos
hay que buscar cuál o cuáles son, y que nadie dude que los tiene, hay
que descubrirlos. Nuestros talentos no son para dejarlos enterrados u ocultos,
precisamente lo más valioso de las capacidades y dones personales es
ponerlas al servicio de los demás.
#yosoydesanantonio
#yosoysolidario
2 de junio, martes:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la U de…
UNIDAD: es dejar de lado las
diferencias para lograr entre todos el mismo objetivo, la misma meta,
también es imprescindible estar por lo mismo, en sumar y aunar voluntades. Unidad es saber
renunciar a tu privacidad por el bien común, es quedarse confinado en casa
durante semanas, es salir con mascarilla, guardar la distancia…¡no abrazarse
aunque se os eche de menos! Unidad es el convencimiento real de que necesitamos
unos de otros, que nos tenemos que apoyar en los demás para
poder conseguir nuestras metas y objetivos, en la unidad demostramos nuestra
fuerza, sobre todo en los momentos de dificultad… ¿Recordáis hace dos meses?:
<<Juntos podemos, unidos saldremos de ésta, lo conseguiremos si
permanecemos juntos…>>.
#yosoydesanantonio
#yosoysolidario
3 de junio, miércoles:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la V de…
VIDA: el sol no se alumbra a sí mismo, ni la lluvia se riega a
ella misma, ni el río apaga su propia sed, ni el frutal se come a su propia
fruta, ni la flor huele su propio aroma… todas existen en función de entregar
lo mejor a los demás… la vida no se tiene para mirarse al espejo y
contemplarse a ver pasar los años, sino para unirse a otros, eso es convivir,
la vida es vida cuando se hacen felices a los demás. Hay que
aprovecharla… ya hemos visto que lo más inesperado puede asaltarnos en
cualquier momento por muchos planes que tengamos. Hay que disfrutar la vida,
hay que compartirla, hay que sacarle todo el jugo, hay que aprovechar el
momento presente, el futuro ya llegará, y no sabemos cómo. Vive la vida,
viva la vida, comparte vida.
#yosoydesanantonio
#yosoysolidario
4 de junio, jueves:
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la X de…
X-MEN: ¿Los X-Men? ¿Pero no son
los mutantes de las películas? Pues sí, además de empezar por X tienen una
serie de cualidades muy interesantes. Lo primero, son un equipo,
funcionan y trabajan coordinadamente, se apoyan unos en otros. Usan sus
habilidades sobrehumanas (sus talentos) para luchar por los ideales de
paz, justicia e igualdad. Son distintos, pero en esa diversidad también
está su fuerza, cada uno tiene algo diferente que aportar al grupo ¿Y tú?
¿no te sientes un ‘mutante’? No me digas que no tienes superpoderes. Seguro que
podemos experimentar una ‘’mutación’’ que nos dé alguna habilidad especial. Usa
tu poder, como el héroe que siempre has sido: capacidad de decidir, amar,
conocerte a ti mismo… y valorarte como un ser humano único.
#yosoydesanantonio
#yosoysolidario
5 de junio, viernes:
Goooooooodmorning pazybien a todos
sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la Y de…
Y HASTA AQUÍ HEMOS LLEGADO: y aquí lo dejamos,
quizá sea ahora el momento en puertas de la Fase 3… han sido semanas, meses de compartir
con todos canciones, reflexiones, ánimos, alegrías, retos, vídeos, sentimientos…
desde aquí se ha intentado acompañar en la parte más emocional, más interior de
la persona, la que nos es más propia a nuestro carácter franciscano. Sin
vuestras palabras, sin vuestro ánimo, sin vuestra presencia no hubiera tenido
sentido. Ha sido duro en algunos momentos, las primeras semanas nos habían
dejado a todos noqueados, pero ha merecido la pena este contacto diario, una
experiencia extraordinariamente positiva e inolvidable. Si tuviéramos que
resumir todos los mensajes en dos palabras, a nadie le extrañaría que éstas
fueran PAZ Y BIEN.
(que no nos vamos … que
seguimos aquí… pero más callados, si podemos…)
#yosoydesanantonio
#yosoysolidario
Epílogo
Goooooooodmorning pazybien a todos sanantonianos.
Abecedario para “desescalar”
Hoy con la Z de…
ZAPEO: salto de un sitio a otro (usando el mando de la televisión)
buscando el programa que nos interesa… En nuestro caso cogemos el ‘mando mental’, sintonizamos
‘los canales’ “canciones SAP para un confinamiento”
y “abcdario para desescalar”, buscad y elegid en ‘a la carta’ una
canción, un mensaje, repasemos la lista de nuestro abecedario particular y de
nuestros vídeos de confinamiento. DEBERES: añadamos a cada una de esas
letras del alfabeto nuestros valores y a la lista de vídeos esas canciones que
nos comunican sentimientos positivos elaborando nuestra lista personal.
“CANCIONES SAP PARA UN CONFINAMIENTO” https://colegiopaduazgz-fotos.blogspot.com/p/blog-page_7.html
“ABCDARIO PARA DESESCALAR” https://colegiopaduazgz-fotos.blogspot.com/p/blog-page.html
#yosoydesanantonio
#yosoysolidario 